Zdravljenje atletskega stopala

Tinea pedis je glivična okužba, ki prizadene stopala in kožo med prsti na nogah. Pogosto se imenuje »atletsko stopalo«, saj je pogosta pri športnikih in športnicah.¹

Je najpogostejša površinska glivična okužba (dermatomikoza). 70 % prebivalstva se naj bi bilo tekom svojega življenja vsaj enkrat srečalo s to okužbo.²

Še posebej so ogroženi športniki in športnice, saj pogosto uporabljajo javne bazene in skupne garderobe. Poškodbe stopal in nohtov lahko utrpijo tudi med športno dejavnostjo.³ Ureznine, praske in druge poškodbe so lahko mesta vdora glivičnih okužb.

Med telesno aktivnostjo se lahko stopala tudi zmočijo in prepotijo, kar ustvari idealno okolje za uspevanje gliv.³ Še posebej so dovzetni za poškodbe baletniki in telovadci, saj ne nosijo zaščite na stopalih.³

Hitro ukrepajmo, preden se stanje poslabša

Ker je atletsko stopalo pogosta okužba, to ne pomeni, da nam zaradi nje ni treba skrbeti. Ni samo neprijetna in neprivlačna – če je ne začnnemo zdraviti, zlahka napreduje in se razširi.³

Začetna okužba kože se lahko razširi na nohte na nogah, te okužbe pa je veliko težje zdraviti. Zaradi počasne rasti nohtov lahko zdravljenje nekaterih glivičnih okužb nohtov traja precej dlje (več mesecev) in po njih ostanejo trajne poškodbe.⁴ Tinea pedis je povezana z glivično okužbo nohtov (onihomikozo) v 30–59 % primerov.³ Ljudje v splošnem vedno bolj skrbijo za svoje zdravje in se več ukvarjajo s športom, kar ima številne prednosti za dobro počutje. Vendar je pomembno, da ob tem skrbimo tudi za svoja stopala. Če smo telesno aktivni, to ne pomeni, da moramo stakniti tudi glivično okužbo.

Omejimo škodo

Če si med telesno vadbo poškodujemo stopala, si vzemimo čas za zdravljenje poškodbe, tudi če se nam zdi nepomembna. Glivične okužbe ne morejo prodreti skozi zdravo kožo, zato so ureznine in praske ključna vstopna točka.⁵

Menjavanje čevljev

Čevlji, ki jih uporabljamo za šport, se morajo dobro prilegati in pustiti stopalom dovolj prostora za dihanje. Pogosto jih operimo; če je le mogoče, imejmo več parov, ki jih lahko uporabimo. Obutve ne delimo z nikomer drugim, zlasti če se bodo tudi ti drugi ukvarjali s športom.¹

Skrbimo za čistočo

Po telesni aktivnosti si umijmo stopala in jih dobro posušimo, zlasti med prsti.¹ Če uporabljamo javne športne objekte, telovadnice ali skupne prhe, vedno nosimo natikače ali sandale.⁶

Čas za smukec

Če stopala pred športno vadbo popudramo ali posipamo s smukcem (talkum), lahko preprečimo znojenje in s tem nastop glivične okužbe.⁶

Telesna aktivnost ne bi smela biti stresna. Upoštevajmo te preproste korake in naša stopala bodo ostala zdrava.

1. NHS Choices. ‘Athlete’s foot’. (http://www.nhs.uk/conditions/Athletes-foot/Pages/Introduction.aspx. Datum vpogleda maj 2016)
2. Medscape: Tinea pedis. (vpogled http://emedicine.medscape.com/article/1091684-overview#a6, datum vpogleda junij 2017)
3. Thomas J, et al. J Clin Pharm and Therap. 2010;35: 497–519
4. Elewski BE. Clin Microbiol Rev. 1998;11(3):415–429
5. Brecker A. ‘Probiotic for Life: A Healthy and Energetic Life’. 2014. iUniverse
6. WebMD, ‘Athlete’s foot prevention’. (http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/athletes-foot-prevention. Datum vpogleda maj 2016)