Preventiva

Odpravite glivične okužbe, ki pokvarijo poletje

Sonce sije, vaše telo dobiva vitamin D in v telesu se tvorijo hormoni sreče, glasba je glasna ... in vaša stopala, tako kot telo, se verjetno znojijo.

Poletni meseci so za marsikoga čas počitnic, vendar so tudi čas dovzetnosti za glivične okužbe stopal ter prstov in nohtov na nogah. Razlog je v tem, da glivične okužbe uspevajo v toplih pogojih.1 Ker se več ljudi ukvarja s športom, je tudi več možnosti, da se nalezete glivičnih okužb od drugih v skupnih prostorih.2

Ne prezrite opozorilnih znakov

Če ste v dvomih ali menite, da imate glivično okužbo, je dobro poiskati strokoven nasvet. Prej opazite okužbo, hitreje jo lahko pozdravite. Glivične okužbe se z lahkoto širijo in so lahko resne, če se ne obravnavajo hitro.2,3 Če se razširijo na nohte, so lahko grde in neprijetne, zdravljenje pa traja mesece in mesece.2

Spodaj je nekaj splošnih nasvetov, kako zaščititi stopala pred dvema pogostima vrstama okužb:

Tinea pedis

To je pogosta glivična okužba, ki prizadene kožo med prsti na nogah ali stopalih. Včasih jo imenujemo atletsko stopalo.4

Nezadostno sušenje stopal in znojenje zaradi teka ali druge telesne vadbe lahko povečata možnosti za rast in širjenje te glive.2,4 

Preprečevanje glivičnih okužb kože

Ko se rešite okužbe, je dobro upoštevati tudi naslednje:4

  • Ne hodite bosi po skupnih površinah, denimo v garderobah na bazenu, v skupnih prhah.
  • Na koncu umivanja stopala dobro osušite.
  • Nosite čevlje in nogavice iz naravnih materialov, ki stopalom omogočajo dihanje.

Kakršne koli znake nove okužbe vedno zdravite v najkrajšem možnem času, preden se okužba uspe razširiti. To vam lahko prihrani mesece nelagodja in drago zdravljenje.2,5

Če ima kdo od vaših bližnjih glivično okužbo, naj obišče zdravnika in poskrbite za dobro osebno higieno in ne izmenjujte si osebnih predmetov, kot so brisače, posteljnine, obuvala, nogavice.4 Glivične okužbe se zelo pogosto širijo med ožjimi družinskimi člani.6

Če menite, da imate glivično okužbo kože, lahko uporabite fungicidno zdravilo z naftifinom. Ta učinkovina uničuje dermatofite in pomaga preprečevati nove okužbe.7 To je pomembno, saj so pri nekaterih protiglivičnih zdravilih ponovitve lahko pogoste.8

Glivična okužba nohtov – lahko tudi velika nadloga

Glivična okužba nohtov ali onihomikoza je okužba, ki vstopi skozi razpoke v nohtu ali kožne ureznine.

Onihomikoza je lahko neprijetna, neprivlačna in tudi boleča. Zaradi prisotnosti in delovanja gliv se noht običajno obarva rumeno in se zelo odebeli.8 V hujših primerih lahko noht odstopi.7

Glivične okužbe nohtov so lahko vir zadrege ter vplivajo na socialno življenje obolelih.9 Poleg tega lahko vodijo do dodatnih bakterijskih okužb in drugih kožnih bolezni.2

Preprečevanje glivičnih okužb nohtov

Če uporabljate skupne prostore za preoblačenje, uporabljajte natikače ali prekrivala za stopala, kot so nogavice za zaščito pred okužbami, nato pa si temeljito umijte stopala in jih popolnoma posušite med prsti.2,9

Lahko naredite tudi naslednje:2,4,10

  • Začnite nositi nogavice iz naravnih vlaken, kot sta bombaž ali volna.
  • Nosite čevlje, škornje ali superge, ki pomagajo zmanjšati vlažnost – naravno usnje je odlična izbira.
  • Vsak dan obujte sveže nogavice ali hlačne nogavice in bodite brez njih, kadar je to mogoče.
  • Med tednom izmenjavajte obutev, tako da ne nosite istega para dva dni zapored. Kadar obutve ne nosite, jo pustite na zračnem mestu, da se posuši.
  • Po prhanju ali kopanju nanesite sredstvo z izsuševanje (npr. smukec) ali za preprečevanje potenja nog.
  • Ne izposojajte si brisač, nogavic ali obutve.

Če imate katero koli od teh težav, vam priporočamo, da se pogovorite z zdravnikom ali farmacevtom ali poiščete dodaten nasvet.

 


  1. Youngchim S, et al. Microb. 2011;157(8):2348-2356
  2. Thomas J, et al. J Clin Pharm Ther. 2010;35:497–519
  3. McElgunn PSJ. ‘Not Just a Cosmetic Problem: Best Practices in Prevention and Treatment of Onychomycosis.’ Vpogled: http://www.jhasim.com/template.cfm?template=include_programinfo.cfm&id=178&zoneid=8&type=intro. Datum vpogleda maj 2016
  4. NHS Choices. ‘Athlete’s Foot.’ Vpogled: http://www.nhs.uk/conditions/Athletes-foot/Pages/Introduction.aspx. Datum vpogleda april 2016
  5. Ustinov MV. Treating Doctor. 2016;5
  6. WebMD. ‘Foot fungus spreads between families’. Vpogled: http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/news/20060929/foot-fungus-spreads-among-families. Datum vpogleda maj 2016
  7. Rotta I, et al. JAMA Dermatol. 2013; 149(3):341-9
  8. NHS Choices. ‘Fungal Nail Infection-Treatment.’ Vpogled: http://www.nhs.uk/conditions/Fungal-nail-infection/Pages/Introduction.aspx. Datum vpogleda maj 2016
  9. Elewski BE. Clin Microbiol Rev. 1998;11(3): 415–429
  10. WebMD, ‘Athlete’s foot prevention’. http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/athletes-foot-prevention. Datum vpogleda maj 2016

Zanimiva dejstva in številke

Zanimiva dejstva in številke

*Goldman, PLoS Pathog. 2014 Jun; 10(6): e1004105